Курс «Самодисциплина».

Идет набор групп. Старт курса – 20 января.

Расписание и сроки проведения курсов:
• занятия 1 раз в неделю по воскресеньям по 3 академических часа,
• длительность 2 месяца (8 занятий),
• начало занятий 20 января.

Время проведения занятий:
8-11 лет по воскресеньям с 11.00 до 13.15
12-14 лет по воскресеньям с 13:30 до 15:45

Место проведения: Ординарная, 8 (ст.м. Петроградская)

В программу курса включены:
• предварительная консультация родителя со специалистом.
• 8 занятий по 3 академических часа (2 месяца).
• семинар для родителей
• консультация психолога по итогу курса: обсуждаем результаты и даём конкретные рекомендации.

Стоимость и условия оплаты:
1. Стоимость одного месяца обучения: 4000 р.
2. При оплате всего курса сразу (2 месяца): 7500 р.

На занятии рассматриваются вопросы:
Что для меня действительно важно и как расставить приоритеты.
Как заниматься делами легко и с удовольствием
Как организовать свой день и распределить свои силы
Какие привычки мне мешают, и куда уходит мое время
Как активизировать свои сильные стороны

Темы на занятиях:
1.Мое время, как его учитывать
аудит своего дня, недели, месяца
поглотители времени
навыки планирования. Дед-лайны, какие дела приводят к результату

2. Мои силы
Как отдыхать правильно. Смена нагрузки и как оставаться долго продуктивным
Двигательный режим. Как получить заряд бодрости и энергии

3. Мои цели и планы
Расставляем приоритеты. Критерии важности
Навыки планирования.
Аудит времени
Что для меня действительно важно? (мои ценности)
Как увидеть свои цели (карта желаний)

4. Моя ЛЕНЬ!
Что такое лень?
Как противостоять лени?
Почему все в последний момент? Как перестать откладывать?

5. Мои зоны роста
Сила привычек.
Как внедрить хорошие привычки
Как настроиться на учебу
Как справиться с большими и сложными задачами
Как повысить свою эффективность

6. Самодисциплина
Моя модель самодисциплины.
Мои индивидуальные инструменты планирования
Мои способы заниматься делами с удовольствием
Творческий и креативный подход к самодисциплине.

Ведущий специалист — Александр Хачатрян

Задать вопрос или записаться:  +7 812 408-18-76, +7 921 984-02-30